Im mentalen Training bringen wir den Körper, die Emotionen und den Geist in Balance.

Einzel-Coaching

Ganz nach Ihren individuellen Anforderungen bauen wir durch Aktivität, Atemübungen und über ruhige, fließende Übungen und die Konzentration auf die Bewegung Stress ab. Wir machen den Kopf frei für innere Bedürfnisse und die Regeneration von Körper, Geist und Seele. Im Einzel-Coaching nehmen wir uns Zeit für Ihre Gefühle. Sie konzentrieren sich auf Ihre Bedürfnisse, um sich neu zu orientieren und zu planen. Fragen Sie jetzt Ihren Termin in Hamburg an! 

EBS (Entspannung, Bewegung und Stressreduktion) in der Gruppe 

Ein Kurs mit sanften Bewegungen aus dem Yoga, der Rückengymnastik und verschiedenen Entspannungstechniken. 

Wir bewegen die Faszien mit und ohne Hilfsmittel (Black roll) zur Entspannung, Schmerzreduktion, Regeneration und Steigerung der Immunabwehr. Sie erhalten Tipps und Tricks, um Entspannung in den täglichen Ablauf zu integrieren. So können Sie ohne großen Aufwand schöpferische Pausen einlegen, um Ihre Leistungskraft und Konzentration zu stärken.