Neben dem Personaltraining unterrichte ich regelmäßig verschiedene Gruppenkurse im Sporting-Live in Eppendorf.
Kooperationspartner für Workshops und Vertretungskurse sind das Royal Sports in Volksdorf und das Elixia in Langenhorn.
Lernen Sie mich und meine persönliche Arbeitsweise kennen und kommen Sie gern zu einem Probetraining vorbei!
Yoga-Gruppenkurse
Hatha-Yoga: Klassische Yoga-Übungen. Für alle Stufen geeignet.
Yin-Yoga: Entspannung und Atmung in den Asanas. Für alle Stufen geeignet.
Beginner Yoga: einfache Basis-Übungen aus dem Yoga. Asanas (Sonnengrüße).
Für Einsteiger geeignet.
| Sporting Live (Eppendorf) | Dynamische Hatha-Yoga | donnerstags | 18:15 Uhr |
| Sporting Live (Eppendorf) | Yin Yoga, meditativ | donnerstags | 19:35 Uhr |
| Sporting Live (Eppendorf) | Beginner Yoga | freitags | 18:30 Uhr |
Pilates-Gruppenkurse
Systematisches Beckenboden-, Bauch- und Rückentraining auf der Matte. Harmonische Übungen zur Verbesserung der Haltung, Straffung des ganzen Körpers und Kräftigung aus der Mitte heraus. Stärkt das Selbstbewusstsein. Für alle Altersklassen geeignet.
| Sporting Live (Eppendorf) |
Pilates Mittelstufe |
mittwochs | 18:00 Uhr |
| Sporting Live (Eppendorf) |
Pilates Beginner |
freitags | 17:30 Uhr |
Wirbelsäulen-/Rücken-Gymnastik
Die beste Pflege und Vorsorge gegen Rückenbeschwerden. Für alle Stufen geeignet.
| Sporting Live (Eppendorf) |
Rücken-Gymnastik |
mittwochs | 19:00 Uhr |
Meditation - Atmung - Entspannung
Ein Kurs mit sanften Bewegungen aus dem Yoga, der Rückengymnastik und verschiedenen Entspannungstechniken. Entschleunigen, Entspannen, Durchatmen. Für alle Stufen geeignet.
| Sporting-Live (Eppendorf) |
Yin Yoga |
donnerstags | 19:35 Uhr |