Lauftraining ist nur dann gesund, wenn die gesamte Haltung berücksichtigt wird.

Daher beginnen wir das Training mit einer genauen Laufanalyse, bei der Ihre gesamte Körper- und Beckenhaltung, sowie die Fußstellung  berücksichtigt wird. Auch berate ich Sie hinsichtlich geeignetem Equipment/Laufschuhen.

Um eventuellen gesundheitlichen Problemen vorzubeugen baue ich Ihr Training methodisch auf und beziehe je nach Bedarf andere Trainingsmethoden zur Stabilisation, Kräftigung und Dehnung mit ein. Dazu gehört natürlich auch richtiges Aufwärmen und Abwechslung im Lauftraining, z.B. durch Laufspiele.

Mein Laufcoaching eignet sich sowohl für Laufanfänger, als auch für Menschen, die ihr Lauftraining aufgrund von Schmerzen optimieren wollen.  Ziel meines Trainings ist schmerzfreies, gesundes Laufen, das Spaß macht.  

Ich trainiere Sie im Hamburger Stadtpark, an der Alster oder auch in Ihrer Nähe!

Auch ein Lauftraining auf dem Laufband kann durchaus sinnvoll sein.