Fitness im Personal-Training
Nach Aufnahme Ihrer IST-Situation (Wo stehen Sie heute? Wo wollen Sie hin? Was ist Ihnen wichtig?) gestalte ich Ihr Training ganz individuell. Je nach Ausgangssituation und Ziel arbeite ich mit Ihnen an Kraft, Kraft-Ausdauer, Ausdauer und Beweglichkeit.
Mit Körper, Geist und Seele im Einklang helfe ich Ihnen dabei:
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... Ihre persönlichen Ziele zu erreichen
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... Ihre Leistungen auf körperlicher Ebene zu verbessern
- ... Ihre Grenzen wahrzunehmen
Functional Training
Wer seinen Körper pflegt und in Bewegung hält, hat bis ins hohe Alte eine aktive Lebensversicherung.
Functional Training (deutsch: funktionelles Training) ist ein abwechslungsreiches, effektives Ganzkörpertraining, das Sie im Alltag und beim Sport schmerzfrei hält und Ihre Lebensqualität verbessert. Wir trainieren mit komplexen Bewegungsabläufen mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig, so fördern wir die Stabilität im Rumpf und verbessern Ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Dabei nutzen wir sowohl das eigene Körpergewicht als auch Hilfsmittel, wie Medizinbälle, TRX-Schlingen, Deuserband oder Freihanteln.
Lassen auch Sie sich vom Functional Training überzeugen! Ich begleite Sie dabei professionell und immer unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Bedürfnisse.
Gerätetraining
Auch das klassische Krafttraining an Geräten baue ich je nach Bedarf in Ihr persönliches Training ein - immer individuell abgestimmt auf Ihre Anforderungen. So können wir verschiedene Trainingsreize setzen und Ihre Muskulatur umfassend und gezielt kräftigen.
Sprechen Sie mich jetzt an, ich berate Sie gern.